Meningkatkan Kemampuan Mengendalikan Diri melalui Bermain Game: How Kids Can Learn to Manage Emotions and Behaviour
Bermain game identik dengan kata "kecanduan" dan "merugikan", namun menurut studi terbaru, bermain game ternyata bisa bermanfaat juga lho untuk meningkatkan kemampuan mengendalikan diri anak. Anak-anak yang terbiasa main game dapat belajar mengelola emosi dan perilaku mereka dalam kehidupan nyata.
Bagaimana Bisa Bermain Game Meningkatkan Kemampuan Mengendalikan Diri?
Saat bermain game, anak-anak dihadapkan pada berbagai situasi yang menantang yang menguji kemampuan mereka dalam:
- Fokus dan Konsentrasi: Game mengharuskan anak fokus pada satu tugas dan menyaring gangguan.
- Mengubah Perspektif: Anak belajar melihat situasi dari sudut pandang karakter dalam game dan membuat keputusan berdasarkan perspektif tersebut.
- Mengelola Frustrasi: Game seringkali menghadirkan tantangan yang membuat frustrasi, tapi anak harus belajar mengendalikan emosi mereka dan tetap mencoba.
- Menunda Gratifikasi: Dalam beberapa game, pemain harus mengorbankan keuntungan jangka pendek untuk keuntungan yang lebih besar dalam jangka panjang, mengajarkan mereka pentingnya menunda kesenangan.
- Bekerja Sama: Game multipemain mengajarkan keterampilan kerja sama dan pemecahan masalah dengan orang lain.
Jenis Game yang Bermanfaat untuk Mengendalikan Diri
Tidak semua jenis game memberikan manfaat yang sama. Game yang disarankan untuk meningkatkan pengendalian diri yaitu yang:
- Memiliki Tujuan yang Jelas: Memberikan anak tujuan yang spesifik dan terarah.
- Menantang Namun Dapat Dilakukan: Memberikan tingkat kesulitan yang sesuai dengan kemampuan anak untuk mencegah frustrasi yang berlebihan.
- Membutuhkan Konsentrasi: Melatih anak untuk fokus dan menyaring gangguan.
- Menggabungkan Kerja Sama: Mengajarkan anak keterampilan bekerja sama dan pemecahan masalah dalam lingkungan yang terkontrol.
Beberapa contoh game yang sesuai antara lain:
- Teka-teki seperti Sudoku atau game mencari perbedaan
- Game strategi seperti catur atau permainan papan lainnya
- Game role-playing yang mengajarkan kerja sama dan pengambilan keputusan
- Game olahraga online yang mendorong kerja sama dan komunikasi
Cara Menggunakan Game untuk Meningkatkan Pengendalian Diri
Untuk memaksimalkan manfaat bermain game, lakukan beberapa hal berikut:
- Batasi Waktu Bermain: Tetapkan batas waktu bermain yang wajar untuk menghindari kecanduan.
- Pilih Game yang Sesuai: Pilih game yang sesuai dengan usia dan kemampuan anak.
- Jadikan Bagian dari Rutinitas: Jadwalkan waktu bermain yang khusus dan konsisten.
- Diskusikan Permainan dengan Anak: Bicarakan tentang strategi yang digunakan anak, bagaimana mereka mengatasi tantangan, dan pelajaran yang bisa dipetik.
- Jadilah Panutan yang Baik: Perlihatkan pada anak bagaimana mengelola emosi dan perilaku secara positif.
Kesimpulan
Bermain game tidak selalu merugikan. Dengan memilih dan menggunakan game dengan bijak, anak-anak dapat meningkatkan kemampuan mengendalikan diri mereka, belajar mengelola emosi, dan membuat keputusan yang lebih bijaksana dalam kehidupan nyata. Orang tua dan pendidik dapat memanfaatkan potensi ini untuk membantu anak-anak tumbuh menjadi individu yang sukses dan seimbang.